Na tomto tréninku poznáte význam osobních hranic ve vašem životě, a to především ve vztazích s druhými lidmi.
Vyzkoušíte si, jak poznat vaše hranice, jak si je zdravě vymezit a vypořádat se s jejich překračováním.
Osvojíte si praktické dovednosti, které vám pomohou nastavovat hranice s respektem k sobě i k druhým.
Co je přínosem:
- Naučíte se identifikovat časté překážky v nastavení hranic a nacházet způsoby, jak je překonávat.
- Procvičíte si jasné a efektivní vyjadřování vašich potřeb s respektem k sobě i k ostatním.
- Pochopíte, jak nacházet rovnováhu mezi pružností a pevností v různých životních situacích.
- Společně se podíváme na různé přístupy k nastavování hranic a zjistíte, kdy je vhodné říci „ne“ nebo kdy se naopak zkusit otevřít něčemu novému.
- Pomocí praktického cvičení si vizualizujete vlastní hranice a identifikujete oblasti, které byste chtěli nadále posilovat nebo rozvíjet.
Jedná se o dvoudílný cyklus navazujících tréninků.
Lektorka: Mgr. Zuzana Blehová
Termín konání: 28. 4. 2025 a 5. 5. 2025, 15 – 17 hod
Místo konání: budova VO, místnost 01009
Tréninky jsou bezplatné a určeny studentům UPCE.
