Chceš lépe porozumět, čím procházíš v zátěžových situacích? Jaké jsou Tvoje reakce na stresové situace? Jak se na to můžeš předem připravit? Pak je kurz právě pro tebe.
Kurz je zaměřen na zvládání stresu a seznámí studenty, jak reaguje tělo, mysl i duše na zátěžové situace, jak se proměňuje písmo ve stresových situacích, co nejlépe pomáhá ve stresových a zátěžových situací a jaké reakce jsou bezpečné. A v neposlední řadě také to, zda a jak tomu všemu předcházet.
Na co se můžete těšit?
- jak nastavit čas v našem životě
- pozitivní a negativní formy stresu
- cvičení na vnímání sebe i druhých, relaxační techniky
Lektorky: Mgr. Barbora Bajová a Mgr. Pavlína Potůčková
Kdy: 8. 11. 2024 od 8:00 - 18:00,
9. 11. 2024 od 8:00 - 12:00
Kde: budova VO (Stavařov 83), místnost 01009
Po absolvování kurzu obdrží studenti osvědčení o účasti.
Kurz probíhá v uzavřené skupině max.15 osob, proto neváhej a rezervuj si své místo už nyní na: apupa@upce.cz
S sebou si vezměte pohodlné oblečení do vnitřních prostor i na ven, případně vlastní polštářek (karimatky a deky budou zajištěny).
Stravu si studenti zajistí sami, v místě bude pouze drobné občerstvení.
V lednu 2025 bude realizován volně navazující 2-denní kurz na téma Práce s tělem, relaxace a psychohygiena.
Kurz není vhodný pro osoby s diagnostikovaným psychiatrickým onemocněním a pro studenty doktorského studia.
Jak zvládat stres
| Soubory ke stažení | Size |
|---|---|
| jak zvladat stres_A4_www_105354.pdf - pdf | 152 kB |
