10. dubna 2025
Zveme všechny zaměstnance a zaměstnankyně UPCE na pilotní ročník akce Den zdraví, který se uskuteční 10. dubna 2025. Akce je spolupořádána Oddělením HR Award a Fakultou zdravotnických studií.
Tento den je věnován podpoře zdraví a zlepšení povědomí o důležitých zdravotních tématech. Připravili jsme pro vás pestrý program zážitkových a vzdělávacích aktivit, které vám pomohou získat cenné informace a dovednosti pro prevenci a péči o vlastní zdraví.
Registrujte se níže a zúčastněte se aktivit, které mohou pozitivně ovlivnit vaši každodenní pohodu a zdraví. Registrace je nutná, bez ní není možné se akcí účastnit.
Těšíme se na vaši účast!
V případě dotazů se obracejte na Tým Dne zdraví - jana.kremenakova@upce.cz nebo jana.jankova@upce.cz
Co vás čeká?
První pomoc zážitkovou formou
Naučte se základní život zachraňující dovednosti a jak správně reagovat v krizových situacích.
Během dne proběhnou tři bloky kurzu v časech 8:30-10:00 , 10:30-12:00 a 12:30-14:00 hodin v zasedací místnosti ve 4. patře rektorátu. Kapacita každého bloku kurzu je 9 osob. Vždy šest účastníků se bude moci zúčastnit modelových situací jako aktivně zachraňující. Tři osoby se mohou zúčastnit jako figuranti. Vybírat tedy můžete z následujících rolí:
Aktivně zachraňující účastník
Ve dvojicích si vyzkoušíte první pomoc při třech život ohrožujících stavech, které uzavřete společným hodnocením a diskuzí. Na zážitkový seminář budete potřebovat pohodlné oblečení a chytrý telefon. Vyzkoušíte si volání na záchrannou službu, lokalizaci vašeho zařízení přes operační středisko a práci s přístrojem AED. Možný prereading je zde a druhý zde.
Figurant na První pomoci zážitkovou formou
Vyzkoušíte si roli herce simulační medicíny, našeho figuranta. Podle předem připraveného scénáře a popisu zdravotního stavu se necháte celkem 3x zajistit a ošetřit Vašimi kolegy z univerzity. Na svou roli budete potřebovat pohodlné oblečení. Účastníky, kteří se budou účastnit v roli figuranta, prosíme, aby se dostavili o 30 minut dříve (t.j. v 8:00, 10:00 nebo 12:00 hodin).
Trichologické vyšetření a jak s vlasy pracovat
Den zdraví nabízí také možnost odborného trichologického vyšetření vlasové pokožky a následné konzultaci k péči o vlasy, které bude provádět odborná tricholožka z Trichologické kliniky CLINICAL HAIR&HEALTH.
Co získáte?
- Diagnostiku vlasové pokožky speciální mikrokamerou
- Odborné doporučení na míru pro zdravé a silné vlasy
- Bezplatnou konzultaci s proškoleným trichologem s dlouholetou praxí
- Odborné rady při maštění vlasů, lupech
Přijďte zjistit, jak vypadá vaše pokožka hlavy a vlasy při zvětšení, co je trápí a co se s tím dá dělat.
Rezervujte si časové okno (15 minut), během kterého vám bude provedena diagnostika vlasů a pokožky hlavy. V případě zájmu můžete přijít i ve skupině 2-3 lidí a paní tricholožka vám ukáže na jednom z kolegyň/kolegů, jak probíhá vyšetření, co dokáže vyřešit a jak to funguje. Diagnostika bude probíhat od 10:00 do 15:00 hodin v místnosti EA 02025, budova EA.
Fyzioterapeutická doporučení při sedavém způsobu života
Vyzkoušejte jednoduché, ale efektivní techniky na uvolnění napětí a zlepšení pohody během pracovního dne. Seznámíte se s ergonomickými zásadami při dlouhodobém sezení u PC, dozvíte se o využívání kompenzačních pomůcek a tipy pro zdravý pohybový aparát. Součástí kurzu jsou také cviky zaměřené na prevenci pohybových obtíží typických pro kancelářské profese.
Během dne proběhnou dva bloky kurzu v časech 12:00 – 13:30 a 13:30-15:00 hodin v místnosti EA 01038, budova EA. Kapacita kurzu je 15 osob.
Samovyšetření prsu/varlat
Získejte praktické informace o správné metodě samovyšetření, která může výrazně přispět k včasnému odhalení problémů. Seznámíte se s klíčovými zásadami techniky a jejím vlivem na zdraví. Součástí workshopu bude instruktážní video, které vám ukáže správný postup, a na závěr si pod odborným vedením vyzkoušíte na modelu, jak samovyšetření správně provádět.
Během dne proběhnou dva bloky kurzu v časech 12:00 – 13:00 a 13:30 – 14:30 hodin v místnosti EB 01019, budova EB. Kapacita kurzu je 15 osob.
Přednáška Doplňky stravy efektivně
Přednáška je zaměřena na praktické informace týkající se užívání vitamínů, minerálních látek a vybraných bylin. Bez zbytečné teorie se dozvíte klíčové rady o dávkování, vhodnosti a nevhodnosti jejich užívání. Cílem je nabídnout účastníkům jasný přehled, který jim pomůže lépe se orientovat ve světě doplňků stravy a aplikovat tyto informace do každodenního života.
Přednáška proběhne v čase 14:30 -15:30 hodin v místnosti B3, budova DB. Kapacita je 70 osob.
